1. Sexspielzeuge zu benutzen heißt nicht, dass dir dein Partner nicht "genug" ist.
Das höre ich oft - meist von Frauen, die besorgt sind, dass ihre Partner sich von ihren Vibratoren "angegriffen" fühlen könnten.
Menschen benutzen schon seit Urzeiten Werkzeuge. Wir haben nicht das Gefühl, unangemessen zu handeln, nur weil wir einen Hammer benutzen, um uns einen Schrank zu bauen. Warum sollten wir uns also schlecht fühlen, weil wir unser Sexspiel verbessern wollen?
Werkzeuge machen uns schlau. Sexspielzeuge sind Werkzeuge, die Vergnügen, Spaß und vielleicht etwas mehr Leistungsfähigkeit in unser Sexleben bringen. Was ist schlimm daran?
Lasst uns etwas weniger urteilen und uns öfter mal ein High-Five zuwerfen, was für schlaue "Werkzeug-Benutzer" wir doch sind, OK? Stellt bitte nur sicher, dass sie aus unbedenklichem Material wie Silikon, rostfreiem Stahl, Glas oder hartem Plastik gemacht sind.
2. Wenn du eine Vagina hast und dein Orgasmus nicht vom Geschlechtsverkehr kommt, gehörst du der Mehrheit an.
Ich hatte so viele Frauen in meinen Workshops, die sich "gebrochen" fühlen, weil sie "keinen Orgasmus vom Sex bekommen". Abgesehen von den orgasmischen Agonien, in denen wir Frauen in Mainstream Filmen und Pornografie-ähnlichen Filmen vorfinden, bekommen die meisten Frauen keinen verlässlichen Orgasmus vom Geschlechtsverkehr.
Rund drei Viertel aller Frauen brauchen eine klitorale Stimulierung, um einen Orgasmus zu bekommen.
Sogar vaginal stimulierte Orgasmen sind meist mehr klitoral stimuliert als wir denken. Viele Sex-Wissenschaftler denken, dass der G-Punkt eigentlich genau die innere Struktur der Klitoris widerspiegelt. Sie deuten an, dass die "G-Punkt-Orgasmen" eigentlich klitorale Orgasmen sind, die von tief in unserem Körper entstehen.
Unabhängig von der Frage, was der G-Punkt nun ist - Tatsache ist, dass die meisten Frauen zusätzliche sexuelle Aktivitäten brauchen, um den "Big O" zu erfahren.
Es gibt zwei relativ einfache Wege, die klitorale Stimulation in den Penis-in-die-Vagina Sex zu integrieren: Nutze eine Hand (egal von welcher Person) oder ein Sexspielzeug (siehe dazu #1).
Es gibt keinen "richtigen" Weg zu einem Orgasmus. Der beste Weg ist der, der sich für dich oder deinen Partner am besten anfühlt.
3. Die Größe ist manchen wichtig, aber lange nicht so sehr wie einige Männer denken.
Als ich ehrenamtlich bei der San Francisco Sex Information arbeitete, war die häufigste Frage, die mir in ein paar Varianten gestellt wurde: "Ist mein Penis zu klein?"
Uns wurde beigebracht, dass wir diese Frage damit beantworten sollen, zuerst einen kleinen "Realitäts-Check" anzubieten: Wir stellten klar, dass der durchschnittliche Penis rund 14 cm lang ist und die Mehrheit der Männer einen Penis rund um diesen Durchschnitt hat.
Für die meisten Anrufer war das eine große Erleichterung. Die einzigen anderen steifen Penisse, die sie gesehen hatten, waren in Pornos - also keinesfalls stellvertretend für einen typischen Körper.
Dann kann man sich auch gleich die Olympischen Spiele anschauen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie der Körper nach einem Workout aussehen sollte.
Studien zeigen, dass es Menschen gibt, denen die Größe wichtig ist. Doch das ist längst nicht bei allen der Fall.
Viel, viel wichtiger ist die Qualität der Verbundenheit und die Bereitschaft, zusammen eine schöne Erfahrung für beide zu schaffen.
4. Viele Frauen haben Schmerzen beim Sex und das ist nicht notwendig.
Idealerweise sollte Sex immer eine verträumte, nichts-außer-lustvolle Erfahrung sein. Für viele beinhaltet Sex aber ungewollten Schmerz. Eine amerikanische Studie zu sexueller Gesundheit und Verhalten zeigte, dass 30 Prozent der Frauen Schmerzen während ihrer letzten sexuellen Erfahrung hatten.
Die Wissenschaftler hinter der Studie mutmaßen, dass eine große Zahl dieser schmerzhaften Erfahrungen hätten verhindert werden können, wenn sie 1) mehr Zeit gehabt hätten, erregt zu werden und 2) sie zusätzliches Gleitgel verwendet hätten.
Wenn du Schmerzen während des Sex verspürst, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen, um Infektionen auszuschließen. Es ist außerdem wichtig zu wissen, dass du das Recht hast, sexuelle Aktivitäten zu stoppen, wenn es schmerzhaft wird und deinen Partner um das zu bitten, was du brauchst.
Wenn Schmerz oder Unbehagen bei deinem Partner auftreten, solltest du Empathie zeigen und das tun, was auch immer zu einer lustvollen Erfahrung für euch beide beiträgt. Das könnte bedeuten, dass du deine Definition von "Sex" ein wenig erweitern musst, auch wenn es Dinge einschließt, die vielleicht nicht zum Höhepunkt führen.
5. Bedeutsame Gespräche über Sex zu haben, ist wichtig.
Je länger ich auf dem Gebiet der Sex-Pädagogik tätig bin, desto mehr sehr ich, wie wichtig es ist, gehaltvolle Gespräche über Sex zu führen.
Wenn wir diese Gespräche zum Schweigen bringen, kreieren wir dadurch ein perfektes Umfeld für Scham. Wenn wir Scham fühlen, suchen wir keine Antworten auf unsere wichtigsten Fragen. Fehlinformationen können Konsequenzen für unser physisches und geistiges Wohlbefinden haben.
Sexualität ist ein großer Teil der meisten romantischen Beziehungen. Darüber zu sprechen, was los ist und was in einer Beziehung vielleicht gerade nicht stimmt, ist der Schlüssel zur Langlebigkeit einer Beziehung.
Wenn wir über Sex reden, sogar mit Freunden, werden wir besser darin, das Vokabular zu nutzen. Versuche einmal zu einer Freundin zu sagen: "Hey, ich habe diesen interessanten Artikel über [füge hier dein Sex-Thema ein] gelesen." Dann sprecht darüber. Richte das Thema an dem Intimitätslevel eurer Freundschaft aus und anhand der früheren Sexgespräche, die ihr hattet.
Wenn wir mehr sicheren Raum für bedeutsame Sexgespräche schaffen, können wir die unnötige Menge an Scham, die sie begleitet, reduzieren.