Obwohl viele Paare glücklich in ihrer Partnerschaft sind, gibt ein Thema, das manche Beziehungen belastet – die Langeweile im Sexleben nimmt zu. Die Leidenschaft aus den ersten Jahren ist fast vollständig verschwunden und stattdessen ist alles zur Gewohnheit geworden. Welche Gründe gibt es für diese Eintönigkeit? Wie kann man etwas an der Situation ändern und wieder Pepp ins Sexleben bringen?
Aufregendes Sexleben nur in einer glücklichen Beziehung
Die Lust hängt in einer Beziehung sehr stark von der Zufriedenheit ab, die die Partner verspüren. Fühlt man sich geliebt und empfindet Vertrauen und Wertschätzung für den anderen? Nur wenn diese Punkte zutreffen, ist es möglich, sich ganz hinzugeben und sich auf Intimitäten einlassen.
Für ein spannendes Sexleben ist es wichtig, dass die Partner über ihre Gefühle, Wünsche und Ängste sprechen. In einer Beziehung sollte man sich gegenseitig Raum geben, damit beide Partner sagen können, was sie stört oder glücklich macht. Nur so kann der jeweils andere entsprechend reagieren und selber Verbesserungsvorschläge einbringen. Es bringt also nichts, Konflikte unter den Teppich zu kehren und zu hoffen, dass sie sich von selber lösen. Die fehlende Kommunikation schafft nur noch mehr Probleme und dadurch eine größere Unzufriedenheit und Frustration.
Spannendes Sexleben durch gutes Körpergefühl
Das Sexleben wird auch von folgendem Faktor beeinflusst – Zufriedenheit mit dem eigenen Körper. Die Beine sind zu dick, die Brüste zu klein oder der Bauch ist nicht flach genug: Schaut man sich im Spiegel an und sieht nur die eigenen Problemzonen? Diese Unsicherheit überträgt man automatisch auf die Sexualität. Wenn man sich in seinem eigenen Körper nicht wohl fühlt, dann überlagern diese negativen Emotionen die Sinnlichkeit und die Erotik. Man sollte sich also nicht von falschen Idealen aus der Werbung und dem Fernsehen täuschen lassen. Niemand ist perfekt! In den Augen seines Partners ist man aber immer wunderschön. Gerade nach einer Schwangerschaft fühlen sich Frauen oftmals nicht wohl in ihrem Körper. Ob schlanke Arme oder ein knackiger Po: In unserem Bereich „Fit nach der Babyzeit“ haben wir viele Ideen für effektive Übungen zusammengestellt.
Tipps für mehr Abwechslung im Sexleben
Ausgehen: Anstatt wieder einen Abend vor dem Fernseher zu verbringen, können Partner gemeinsam ausgehen oder zuhause ein Candle-Light-Dinner zubereiten. Für diesen besonderen Abend, sollten sich Paare mit Kindern rechtzeitig um einen Babysitter kümmern. Dann können sie unbeschwert die gemeinsame Zeit genießen.
Fingerfood: Die Partner können sich vom Film 9 ½ Wochen inspirieren lassen und den jeweils anderen mit unterschiedlichen Lebensmitteln füttern.
Gemeinsames Bad: Bei einem gemeinsamen Bad entspannen – einfach Kerzen aufstellen, romantische Musik im Hintergrund laufen lassen und ein Glas Sekt einschenken. Das Miteinander wird die Lust auf mehr wecken.
Ortswechsel: Ein Tapetenwechsel bewirkt manchmal wahre Wunder. Die Partner sollten von Zeit zu Zeit einfach dem Alltagstrott entfliehen. Ein kleiner Trip in ein romantisches Hotel ist ideal.
Slow-Motion: Egal wie man sich gegenseitig verwöhnt – man sollte sich dabei einfach doppelt so viel Zeit lassen. Die Lust wird dadurch angeregt.